Ziele der Entspannungsverfahren
Entspannung im Alltag
Stress entwickelt sich immer mehr zu einer ernstzunehmenden Zivilisationskrankheit. Durch das Erlernen von Entspannungsverfahren ist es möglich den täglichen Anforderungen besser stand zu halten.
positive Wirkungen von Entspannungsverfahren
Linderung von Beschwerden wie
- Ein- und Durchschlafstörungen
- Schmerzen
- Konzentrationsstörungen
- schwaches Immunsystem
- psychosomatische Beschwerden
Physische Entspannung
- Lockerung der Muskulatur
- Anregung der Durchblutung
- Verbesserung der Atmung
Emotionale Entspannung
- Abbau von Stressgefühlen
- allgemeine Beruhigung
- Erschließung neuer Lebensenergie
- höhere Belastbarkeit
Zielgruppe
Die Kurse richten sich grundsätzlich an gesunde Personen, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern und muskulären Anspannungen vorbeugen wollen oder unter allgemeiner Stressbelastung leiden. Die Kurse sind auch gut geeignet für Personen mit bestehenden vegetativen Fehlsteuerungen und leichteren psychosomatischen Störungen.